
	赤ちゃんを妊娠するために必要なことはなんでしょう？１．排卵があること２．タイミングが合うこと
	この２つです。この２つが揃って初めて妊娠が可能になります。妊娠は、精子と卵子が出会うことから始まります。そのためには、まず、排卵があることが必要です。あなたは排卵がありますか？生理があるから排卵があると思っていませんか？もし、自分が排卵があるのかよくわからないという方は、排卵が起こっていることを確認して下さい。基礎体温をつけて高温期と低温期がハッキリ分かれているなら、排卵が起こっているという判断基準になります。排卵があることがわかったら、次は「あなたの体の」正しい排卵のタイミングを知って、妊娠する可能性の高い時期を逃さないようにして下さい。レディディαは、排卵があった後に排卵日を知ることで妊娠の可能性を逃さないために、排卵が来る前に排卵が近い時期を知ることで妊娠の可能性を高めることを目的として開発された商品です。

排卵が起こっているかいないかの目安として使用されるものに「基礎体温表」というものがあります。
基礎体温を毎日計っていると、低い体温が続く期間と高い体温が続く期間に分かれた二層のグラフになります。この低温期から高温期に移行するあたりで排卵が起こると言われています。

女性の体の中で排卵を起こす働きをするホルモンが「LH（黄体化ホルモン）」というものです。妊娠の準備が整ってくると「LH（黄体化ホルモン）」が分泌されて排卵が起こります。また、「LH（黄体化ホルモン）」の分泌量が多くなってくると、脳の体温の中枢が刺激されて体温が上がります。この影響で、基礎体温が急に上がって高温期に入ります。なので、高温期に入る頃が排卵日と判断されます。

体温が上がった後、しばらくの間、体温が高い時期が続き高温期になります。なので、基礎体温は低温期と高温期の二層に分かれます。

この体温の変化を見て、ホルモンバランスをチェックし、排卵がいつごろあったか、あるいはいつ頃起こりそうか予測することができます。二層に分かれないでグラフがダラダラと続く場合は「生理があっても排卵がない」可能性が高いです。

基礎体温の測り方

・基礎体温を測るには「婦人体温計」と「基礎体温表」を用意して下さい。

基礎体温というのは、体の動きが一番安静な状態の時の体温のことを言います。
人間は、朝起きて活動を始めると、エネルギーを使い、体温も変化します。色々な活動を始める前、朝、目を覚ました時に、そのままの状態で測って下さい。

基礎体温は普通の体温計ではなく、専用の婦人体温計（基礎体温計）というもので測ります。それと、その体温の変化を記録しておくための「基礎体温表」というものがあります。どちらも薬局で売っています。（たまに若い男性の店員さんに言うと、知らない場合があります）
「婦人体温計」と「基礎体温表」を用意したら、毎朝、目を覚ましたままの状態で基礎体温を測ります。

　１．朝、目を覚ましたら、身体を動かす前に安静な状態で測ります。
　２．測り終えた体温を、基礎体温表に記入して、前日の点と結びます。
　３．正確な基礎体温曲線を見るためには、毎朝一定の時刻に測ります。

基礎体温が低温期から高温期に移行するあたりで排卵が起こります。
排卵日を境にして、２～３日前後が最も妊娠しやすい時期と言われています。
一般的に卵子は排卵後２４時間程度、精子は２～３日の受精能力があります。
（場合によっては、卵子が４８時間以上、精子が３日以上受精能力を持つこともあるようです。）

早くお子さんを欲しい方は、自分の排卵日を知る事が一番です。
排卵があるのかどうか、よくわからない場合は、基礎体温をつけてみて下さい。基礎体温で高温期と低温期がはっきり分かれていれば、排卵があると思っていいと思います。
高温期と低温期がはっきりしないでグラフがダラダラと続いている、ずっと低温期のままで体温が上がらない、という場合は、「無排卵性月経」の可能性が高いです。
ストレス、精神的な悩み等、心因性のものが原因で無排卵になる場合もあります。
「無排卵性月経」かなと思ったら、早めに婦人科の診察を受けることをお勧めします。
排卵があっても、排卵日を誤解していると、受精のタイミングを逃してしまいます。
例えば高温期に入ってすぐだから妊娠出来ると思っても、その時点で排卵後２４時間以上経過していたら、卵子の受精能力がない可能性が高くなります。

基礎体温曲線の見方


二相性月経	一相性月経	妊娠後曲線

二相性月経（排卵性月経）
一般的に、排卵日は低温期と高温期の境目（低温期の最後の日）とされています。
ただ、それはあくまでも一般的な目安であって、人によって差があり、又、体調によっても変化があります。
長期に基礎体温表をきちんと付けていても妊娠できない方は、この排卵日を誤解している場合が多いです。

一相性月経
生理があっても排卵があるとは限りませんし、排卵が無ければ妊娠もしません。
排卵の無い人の基礎体温は二相性を描かず、低温期と高温期のはっきりした区別がありません。「無排卵性月経」の可能性がありますので基礎体温表を持って病院に行くことをお勧めします。

妊娠後曲線
高温期が２１日以上続いて月経がなければ、まず妊娠と考えていいでしょう。婦人科に行って確認して下さい。

「基礎体温で高温期と低温期がハッキリ分かれているので、排卵はあると思うのに、なかなか妊娠しなのよね。もしかしたら病気なのかしら？でも、いきなり婦人科に行くのはちょっと・・・。」

そんな悩みを一人で抱え込んで落ち込んでいませんか？
妊娠できない理由は、確かに病気である場合もあります。しかし、排卵はちゃんとあるのに、タイミングを逃してしまっているためにできないという場合も結構多いのです。
では、なぜタイミングを逃してしまうのでしょうか？
それは、ご自身の生理と排卵のリズムを正しく把握していないために、精子と卵子が良い状態の時に授精するということが以外と少ないからです。

まず、排卵や生理が起こる仕組みを理解し、ご自分の体のホルモンバランスの変化を把握してそのサイクルをつかみ、いつごろが妊娠の準備に適しているのか、自分の排卵期を正しく確認していただきたいと思います。

事情によっては、事前に計画する必要がある場合も・・・

生理の周期があまりハッキリ決まっていない場合、基礎体温で高温期に入った時点で「排卵があったんだ」と知ることが多いと思います。知った時点で「では、今日がチャンスかも。」と思ったとしても、当日急に言われても旦那様が早く家に帰れない場合もあります。勤め先が遠くて週末しか帰れないとか、単身赴任とかいうこともあるかと思います。
そんな場合、２～３日前に排卵がきそうなことがわかっていれば、予定を調整することが可能になるのではないでしょうか？そんな場合のために「レディディα」をお役立て下さい。


	（月経周期・排卵はいくつかのホルモンによって調節されています）
	月経周期は、以下のように繰り返されます。排卵の時期になると、脳の視床下部からGnRH(性腺刺激ホルモン放出ホルモン)が分泌されます。このホルモン（GnRH）は、脳の下垂体にFSH（卵胞刺激ホルモン）やLH（黄体化ホルモン）の分泌を指令します。まず、FSH（卵胞刺激ホルモン）が卵巣へ分泌され、卵胞（卵子の元）を刺激します。いくつかの卵胞が大きくなり、その時、卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されます。この卵胞ホルモン（エストロゲン）が血液の中を通って子宮に到達するわけです。卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が多くなると、シダ状の模様がはっきり現れてきます。子宮の中では、卵胞ホルモン（エストロゲン）が子宮内膜を成長させ、妊娠のための準備をします。血液中の卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が多くなると、脳の視床下部では「卵胞が十分成熟し、子宮内膜での妊娠の準備も進んでいる。」と判断します。そして脳の下垂体に、FSH（卵胞刺激ホルモン）の分泌をやめるよう指令を送る変わりに、LH（黄体化ホルモン）の分泌を指令します。 LH（黄体化ホルモン）が多くなると、脳の体温の中枢が刺激されて体温が上がります。 LH（黄体化ホルモン）は、卵巣へ分泌され、十分に成長した卵胞を、ポンと破裂させます。これが排卵です。排卵後の卵巣では、LH（黄体化ホルモン）が新しい細胞（黄体）を作ります。この黄体から、黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されます。黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されると、シダ状の模様はなくなります。黄体ホルモン（プロゲステロン）は、卵子よりも先に子宮へ行って、卵胞ホルモン（エストロゲン）によって成長した子宮内膜を、一段と居心地の良いやわらかい場所にして妊娠に備えます。妊娠しなかった場合は、排卵からおよそ２週間程で子宮内膜がはがれ落ちます。これが生理です。


	「生理があるから排卵している。勿論、妊娠もできる！」そう思っていませんか？生理があっても「排卵がない」場合があるんです。排卵がなければ、当然、妊娠もできません。
	「生理があっても排卵がないってどういうこと？」そう思われる方も多いかもしれません。そもそも「生理」とは何でしょう？「生理」は、子宮の中で妊娠の準備が進み、子宮内膜が成長して厚くなったものが、排卵があっても授精しないで終わった場合に「今回は妊娠しなかったんだなぁ。」ということで、子宮内膜が剥がれて落ちてきたものです。「生理」は「用がなくなった子宮内膜」です。では、「子宮内膜」は、どうやって厚くなるのでしょう？そう、それは卵胞ホルモン、つまり、世間でよく聞く「女性ホルモン＝エストロゲン」が大きな役割を果たしています。脳からの指令で分泌量が多くなったエストロゲンは、子宮に行って子宮内膜を成長させ、妊娠のための準備をします。妊娠の準備が進んだら、次の段階として排卵が起こります。この「排卵」を起こすのは「エストロゲン」でしょうか？いいえ、違います。実際に排卵を起こすのは「黄体化ホルモン（LH）」というホルモンです。エストロゲンではありません。そうです。

	のです。黄体化ホルモンの分泌が少ない、卵管が細い等、何らかの理由で排卵がうまく行われなかった場合、どのようなことが起こるのでしょうか？エストロゲンによって成長し厚くなった子宮内膜は、やはり「今回は妊娠しなかったんだなぁ。」ということで、剥がれて落ちてきます。つまり「生理が起こる」のです。排卵がなかったにもかかわらず、生理が起こります。これが「無排卵性月経」と言われるものです。


	「生理不順だから、妊娠しにくいんだ。」そう思ってあきらめていませんか？
	生理不順でも妊娠することは可能です。
	ただ、排卵が定期的でないために、いつ排卵が起こるか予測がしにくく、タイミングをつかめないのでチャンスが少ないという結果になっていることが多いです。生理不順だと、基礎体温を計ってもリズムがまちまちなので、いつ頃次の排卵がくるのか、予測を立てることができません。体温が急に上がって初めて「排卵があったのかな？」ということに気がつきます。これだと妊娠するためのタイミングとしては遅いことが多くなります。レディディαで事前に「そろそろ排卵が起こりそう」ということがわかれば、妊娠しやすい時期のタイミングを計ることができます。体のホルモンバランスの変化による模様で確認するので、定期的な排卵ではなくてもシダ状が見えたタイミングで判断できます。生理不順でも大丈夫です。
	＊ただし、妊娠するには「排卵があること」が必要です。

排卵の前には、卵胞ホルモンが分泌され子宮内膜を成長させて妊娠の準備をします。
準備が整うと、今度は黄体化ホルモンが分泌されます。この時、脳の体温の中枢に刺激を与え体温が上がります。
分泌された黄体化ホルモンは卵巣へ行き、排卵を起こします。
このため、体温が上がる前日が最も妊娠の可能性が高いと言われています。
しかし、低温期から高温期へ移行するのには、２～３日かかるの場合もあります。完全に高温期になった時に本人は「ああ、今高温期なんだ。」と思うわけです。
実際に実験してみたデータでは、「体温が上がる前日＝体温が一番低くなる日」ではなく、体温が上がる途中で排卵があるケースもあるという報告もあります。
一体、排卵はいつ起こるのでしょうか？
ホルモンの分泌量や分泌のタイミングは、人によって異なります。排卵が起こったのを自分で確認できるのは、基礎体温で体温が急に上がった後、つまり排卵が起こった次の日くらいのタイミングが多いと思われます。
これでは、妊娠したい人にとってはちょっと困るのです。

排卵後の卵子は２４時間程度、精子は３日程度の生命力があります（卵子が４８時間以上、精子が３日以上生命力を持つ場合もあります）ので、妊娠可能と考えられる時期は、排卵日とその前の３日および後１日の５日間です。
排卵後１日経過してから排卵が起こったことがわかっても、卵子の寿命が終わってしまっている可能性がありタイミング的に遅い場合が結構あるのです。

妊娠の確率を上げるために一番いいのは、排卵があったときに受精の為の準備が整った精子が待機しているという状態を作ることです。ということは、排卵が近いことをあらかじめ察知しておくことが望ましいのです。
体温が上がる前に、排卵が近いことを知る方法はないでしょうか？

排卵が近くなると、FSH（卵胞刺激ホルモン）が卵巣へ分泌され卵巣の中の卵胞（卵子の元）を刺激します。刺激されたいくつかの卵胞が大きくなり、その時、卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されます。この卵胞ホルモン（エストロゲン）が血液の中を通って子宮に到達し、子宮内膜を成長させ妊娠のための準備をします。卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が多くなると、シダ状の模様がはっきり現れてきます。
血液中の卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が多くなると、脳が「妊娠の準備が進んでいる。」と判断し、FSH（卵胞刺激ホルモン）の分泌をやめるよう指令を送ります。変わりに、LH（黄体化ホルモン）が分泌され体温が上がります。
つまり、卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が多くなってシダ状の模様がはっきり見えてきた時は、「子宮での妊娠の準備が進み、排卵が近い。」と言えます。
LH（黄体化ホルモン）は、卵巣へ分泌され、十分に成長した卵胞をポンと破裂させます。これが排卵です。排卵後の卵巣では、LH（黄体化ホルモン）が新しい細胞（黄体）を作り、この黄体から黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されます。黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されると、シダ状の模様はなくなります。

シダ状の模様を確認することで、ホルモンの分泌状況を目で見ることができ、「排卵が近い」ことを知ることができます。
勿論、排卵のタイミングやホルモンの分泌量等は、人それぞれ個人差がありますが、前もって排卵の時期を知る手がかりをひとつでも多く持っていれば、それだけ妊娠の確率は上がると思います。

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