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人と話をするときに、口臭が気になることがあるでしょうか？「自分の口は臭くないだろうか。」と不安になることはありますか？
お肌の手入れに気を遣い、メイクもバッチリ決めて、服もセンスの良いものをオシャレに着こなしている・・・。完璧なハズだったのに「口が臭い」といういことに気がついてから、自分の口臭が嫌でたまらない。そんなことはありませんか？
口臭は、口の中にあるタンパク質を、口内の細菌が分解して作り出しす化学物質が原因です。生理的な口臭は誰にでもあるので、日頃からちょっと口の中の菌を増やさないように心がければだいぶ改善されます。
実は口臭には「だ液」が大きな役割を果たしています。
だ液は、口の中の雑菌の繁殖を抑え、不要になった細胞や食べカスも洗い流してくれ、口臭を予防してくれます。なので、だ液の量が少ないと口臭の原因になります。
夜、寝ている間はだ液の分泌量が少ないので、朝起きた時に口臭を感じることがあります。そのまま朝食を抜くとだ液の分泌量が少ないままの状態がお昼まで続くことになり、口臭の原因になります。
緊張したときやストレスを感じたとき、口が乾いたという経験がある方も多いと思いますが、これもやはり口臭の原因になります。
あとは、歯周病も口臭の原因になるので、できれば毎食後歯磨きをして歯周病の予防をすることも大切です。
口臭を予防するには、まず、食事の際には良く噛むこと。そして朝食をきちんと摂って歯磨きをすること。夜寝る前にも歯磨きをして口の中の細菌を少なくしておくことも良いと思います。口臭予防専用のガムを噛むのも良いです。
口臭が話相手に不快感を与えてしまうということが気になってしまうと、会話をすることが怖くなり、人とのコミュニケーションが上手くいかなくなることがあります。必要以上に口臭気にする必要はありませんが、どうしても気になる場合は、「口臭外来」を訪ねてみるのもいいかもしれません。
口臭治療を行っている歯科医院の参考：ライフひまわり歯科 http://www.life-himawari.com/
(注：ＨＰを開くと音楽が流れます) |
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