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ブラダーラック（日本名−ヒバマタ。フーカス、ケルプとも呼ばれる）という海藻をご存知ですか？
ブラダーラックは、水温の低い海域に自生している海草で、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛などのミネラルや多糖類のフコイダン、水溶性の食物繊維のアルギン酸などを豊富に含んでいると言われています。
ブラダーラック内に豊富に含まれるヨウ素はヨードとも呼ばれ、体内に入ると甲状腺に集まります。ここで、甲状腺ホルモンを作るための材料になります。甲状腺は新陳代謝をコントロールする働きがあり、糖質、脂質、たんぱく質の代謝、基礎代謝を高めます。その結果、余分な脂肪が燃焼されダイエットの効果を助けると考えられています。セルライト内に閉じこめられた脂肪の減少にも役立つことから、セルライトの処方にも使われてきました。
また、ミネラルのバランスが整えられることで、余分な水分がたまらなくなり、むくみの解消に役立つとも言われます。
引き締まったスリムな足を手に入れるには、むくみを解消しなければなりません。足やせのためにも、ブラダーラックは強い味方になりそうです。
脂肪を燃焼させる、むくみの解消に役立つということで、ブラダーラックを配合したサプリメントも出ているようです。
ただ、日本人は海に囲まれた土地柄、ヨウ素は海藻などから自然に摂取しており、日常的な摂取量が足りないとういうことはあまりないようです。
逆に取りすぎると体に悪い場合もあります。妊娠中、授乳中の方、甲状腺疾患の方、禁忌に当てはまる症状のある方は十分にご注意ください。摂取前に医師に相談されることをお勧めします。
魚介類、海藻をあまり食べない方、体温が低い方、汗をあまりかかない方等、代謝の衰えが気になる方は、サプリメントとして摂取するのが良いと思います。 |
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